من حدود ۹ ساله مهاجرم، و تا ۱ سال اخیر که دوباره مهاجرت کردم، تجربه افسردگی مهاجرت نداشتم. مهاجرت خوبی ها و بدی های خودش رو داره. تو این رشته توییت میخوام چند تا راهکار پیشنهاد بدم که بر اساس تجربه شخصی فکر میکنم خیلی میتونه به افسرده نشدن بعد از مهاجرت کمک کنه.
خودتون رو ایزوله نکنید. سعی کنید تا جایی که میتونید از همون روز اول با آدم ها در ارتباط باشید و تو فعالیت های گروهی شرکت کنید. این برای کسایی که وارد دانشگاه میشند به خاطر برنامه های دانشگاه شاید خیلی ساده تر باشه تا کسایی که وارد بازار کار میشند.
